Egzersiz Karar Verme Dengesi Ölçeği

Kullanım İzni
Geliştirdiğim(iz) / uyarladığım(ız) ölçme aracının bilimsel araştırmalarda kullanılması için sorumlu yazara araştırmanın amacı ile bilgi notu içeren bir e-posta gönderilerek izin alınması zorunludur.

Makale

İNDİR

Ölçek Çeşidi: Uyarlama

Kategori(ler):

40 Sosyal ve Beşeri Bilimler » 420 Spor Bilimleri, Eğlence ve Boş Zaman

60 Sağlık Bilimleri » 606 Halk Sağlığı » 640 Hemşirelik

Kaynak Türü: Makale

Kaynak/Referans:

Ay, S., & Bayık Temel, A. (2015). Teorilerüstü Model temelli egzersiz davranışı değişim ölçeklerinin Türk erişkinlerine uyarlaması: Geçerlilik ve güvenilirlik çalışması [Adaptation of the Transtheoretical Model-based exercise behavior change model scales on Turkish adults: Validity and reliability study]. Izmir University Medical Journal, 1, 29-45.

Geliştiren/Uyarlayan: Semra Ay, Ayla Bayık Temel

Yıl: 2015

Kaynak Adı: Teorilerüstü Model temelli egzersiz davranışı değişim ölçeklerinin Türk erişkinlerine uyarlaması: Geçerlilik ve güvenilirlik çalışması

Dergi: İzmir Tıp Fakültesi Dergisi

Sayı: 1

Sayfa Aralığı: 29-45

Sorumlu Yazar: Semra Ay

İletişim: aysemra@windowslive.com

Ölçülen Özellikler: “Kişisel tutum ve görüşler

Örnek Maddeler ve Madde Sayıları: Aşağıdaki maddeler bireyin boş zamanlarında egzersiz yapmak ya da yapmamak kararı ile ilgilidir. Bu maddeleri dikkatle okuyarak, sizin için ne derece önemli olduğunu belirtiniz.
Hiç önemli değil ise 1, çok az önemli ise 2, orta derecede önemli ise 3, çok önemli ise 4, çok fazla önemli ise 5 olan seçeneklerinden size uygun gelen rakamı daire içine alarak cevaplayınız.
1 2 3 4 5
hiç önemli çok az orta derecede çok çok fazla
değil önemli önemli önemli önemli

1.Düzenli egzersiz yaparsam ailem ve arkadaşlarım için daha fazla enerjim olur.
2.İnsanlar beni egzersiz yaparken görürse utanırım.
3.Düzenli egzersiz yaparsam daha az stresli olurum.
4.Egzersiz yapmak arkadaşlarımla zaman geçirmemi engelliyor.
5.Egzersiz yapmak, günün geri kalan zamanında kendimi daha iyi hissetmemi sağlıyor
6.Egzersiz kıyafetleri içinde kendimi rahatsız hissederim.
7.Düzenli egzersiz yaptığımda, fiziksel görünümümle ilgili olarak kendimi daha rahat hissederim.
8.Egzersiz hakkında öğreneceğim çok şey var.
9.Düzenli egzersiz yapmak, yaşama daha olumlu bakmama yardım eder.
10.Egzersiz yapmak önemsediğim yakınlarıma fazladan yük getiriyor.

Ölçek Türü: Kendini Değerlendirme

Kimlere Uygulanabilir: 18 yaş üstü bireylere

Derecelendirme: 5’li likert

Kullanılan Araştırmalar
scholar.google.com.tr

Orijinal Form

Orijinal Ölçek Kaynak Türü: Makale

Orijinal Ölçek Kaynak Adı: Marcus BH, Selby VC, Niaura RS, Rossi JS. Self-efficacy and the stages of exercise behavior change. Res Q Exerc Sport. 1992 Mar;63(1):60-6. doi: 10.1080/02701367.1992.10607557. PMID: 1574662.