Egzersiz Değişim Aşaması Ölçeği- Kısa Formu
Kullanım İzni
Geliştirdiğim(iz) / uyarladığım(ız) ölçme aracının atıf gösterilmesi ve bilimsel araştırmalarla sınırlı olmak kaydıyla kullanılmasına izin veriyorum/z/. Araştırmanının başlangıcında araştırmanın amacı ile bir bilginin sorumlu yazara e-posta gönderilmesi yeterlidir.
İNDİR
Ölçek Çeşidi: Uyarlama
Kategori(ler):
30 Eğitim Bilimleri ve Öğretmen Yetiştirme » 395 Sağlık Eğitimi
60 Sağlık Bilimleri » 640 Hemşirelik » 644 Halk Sağlığı Hemşireliği
Kaynak Türü: Makale
Kaynak/Referans:
Ay, S., & Bayık Temel, A. (2015). Teorilerüstü Model temelli egzersiz davranışı değişim ölçeklerinin Türk erişkinlerine uyarlaması: Geçerlilik ve güvenilirlik çalışması [Adaptation of the Transtheoretical Model-based exercise behavior change model scales on Turkish adults: Validity and reliability study]. Izmir University Medical Journal, 1, 29-45.
Geliştiren/Uyarlayan: Semra Ay, Ayla Bayık Temel
Yıl: 2015
Kaynak Adı: Teorilerüstü Model temelli egzersiz davranışı değişim ölçeklerinin Türk erişkinlerine uyarlaması: Geçerlilik ve güvenilirlik çalışması
Dergi: İzmir Tıp Fakültesi Dergisi
Sayı: 1
Sayfa Aralığı: 29-45
Sorumlu Yazar: Semra Ay
İletişim: aysemra@windowslive.com
Ölçülen Özellikler: Egzersiz yapma davranış düzeyi
Örnek Maddeler ve Madde Sayıları: EGZERSİZ DEĞİŞİM AŞAMASI KISA SORU FORMU
Düzenli Egzersiz: Fiziksel formu arttırmak için uygulanan herhangi bir (örneğin; tempolu yürüyüş, yavaş yavaş koşma, bisiklete binme, tenis, yüzme gibi ) planlanmış fiziksel aktivitedir. Bu tür faaliyet; etkili olması için rahatsız edici olmamalı, nefes alma düzenini attıran ve ter atmanıza sebep olan bir düzeyde, haftada 3-5 kez, her bir seansta 20-60 dakika uygulanmalıdır.
Bu tanıma göre aşağıdaki 5 ifade boş zamanlarınızda ne kadar egzersiz yaptığınızı değerlendirecektir.
Yukarıdaki açıklamaya göre düzenli egzersiz yapıyor musunuz? Lütfen aşağıdaki seçeneklerden sizin için uygun olan sadece bir seçeneği (rakamı) daire içine alarak cevaplayınız.
1)-Evet, 6 aydan daha uzun süredir düzenli olarak egzersiz yapıyorum.
2)- Evet, egzersiz yapıyorum, ama 6 aydan daha kısa süredir egzersiz yapıyorum.
3)-Hayır, egzersiz yapmıyorum, ama gelecek 30 gün içinde düzenli olarak egzersiz yapmaya başlama niyetindeyim.
4)-Hayır, egzersiz yapmıyorum, ama gelecek 6 ay içinde düzenli olarak egzersiz yapmaya başlama niyetindeyim.
5)-Hayır, egzersiz yapmıyorum ve 6 ay içinde düzenli olarak egzersiz yapmaya başlama niyetinde değilim.
1.Sürdürme Aşaması
2.Harekete Geçme Aşaması
3.Hazırlık Aşaması
4. Düşünme Aşaması
5.Düşünme öncesi Aşaması
Ölçek Türü: Tutum ve Davranış
Kimlere Uygulanabilir: 18 yaş ve üstü
Ölçek Değerlendirmesi: 1.Sürdürme Aşaması
2.Harekete Geçme Aşaması
3.Hazırlık Aşaması
4. Düşünme Aşaması
5.Düşünme öncesi Aşaması
Kullanılan Araştırmalar
scholar.google.com.tr
Orijinal Form
Orijinal Ölçek Kaynak Türü: Makale