Egzersiz Bağlamında Uyku Kalitesi Ölçeği
Ölçek özeti
- Çalışma türü
- Geliştirme
- Yıl
- 2026
- Kaynak türü
- Makale
Kullanım İzni
Geliştirdiğim(iz) / uyarladığım(ız) ölçme aracının atıf gösterilmesi ve bilimsel araştırmalarla sınırlı olmak kaydıyla kullanılmasına izin veriyorum/z/. Araştırmanının başlangıcında araştırmanın amacı ile bir bilginin sorumlu yazara e-posta gönderilmesi yeterlidir.
Link: https://www.mdpi.com/2227-9032/14/19/3265
Ölçek Çeşidi: Geliştirme
Kategori(ler):
40 Sosyal ve Beşeri Bilimler » 420 Spor Bilimleri, Eğlence ve Boş Zaman
Kaynak Türü: Makale
Kaynak/Referans:
Ozoruc, S., Yavuz Eroglu, S., Eroglu, E., Koc, M. C., Ulukan, M., Talaghir, L.-G., Manolache, G. M., Coja, D. M., Iconomescu, T. M., & Olaru, B. S. (2026). Exercise-Context Sleep Quality Scale (ECSQS): Validity and reliability study. Healthcare, 14(19), 3265. https://doi.org/10.3390/healthcare14193265
Geliştiren/Uyarlayan: Servet ÖZORUÇ, Sultan Yavuz Eroğlu, Erdem Eroğlu, Mustafa Can KOÇ, Mahmut ULUKAN, Laurentiu-Gabriel TALAGHIR, Gabriel Marian MANOLACHE, Daniel Madalin Coja, Teodora Mihaela ICONOMESCU, Bogdan Sorin Olaru
Yıl: 2026
Kaynak Adı: Exercise-Context Sleep Quality Scale (ECSQS): Validity and Reliability Study
Dergi: Healthcare
Cilt: 14
Sayı: 19
DOI: https://doi.org/10.3390/healthcare14193265
Sorumlu Yazar: MUSTAFA CAN KOÇ
İletişim: cankoc_01@hotmail.com
Ölçülen Özellikler: Eğzersiz bağlamında uyku kalitesini ölçeye yönelik bir ölçüm aracı
Alt Boyutlar: Egzersizle İlişkili Uyku Algısı, Genel Uyku Yeterliliği, Uyku Hijyeni ve Çevresel Faktörler
Örnek Maddeler ve Madde Sayıları: Aşağıdaki ifadelerin her birinin size ne derece uyduğunu, yanındaki kutucuklarda yer alan “1= Kesinlikle Katılmıyorum” ile “5= kesinlikle katılıyorum” arasındaki rakamlardan yalnızca birinin üstüne (X) işareti koyarak gösteriniz.
(1) Kesinlikle Katılmıyorum (2) katılmıyorum (3) Kararsızım (4) katılıyorum (5) kesinlikle katılıyorum
1 Uyku kalitem genel olarak iyi. 1 2 3 4 5
2 Sabah uyandığımda dinlenmiş hissediyorum. 1 2 3 4 5
3 Uyku saatlerim düzenlidir. 1 2 3 4 5
4 Işık uyku kalitemi olumsuz etkiler. 1 2 3 4 5
5 Gürültü uyku kalitemi olumsuz etkiler. 1 2 3 4 5
6 Işık olmadan uyuyamıyorum. 1 2 3 4 5
7 Egzersiz yaptığım günler uykuya dalmak daha kolay oluyor. 1 2 3 4 5
8 Egzersiz yaptığım günlerde daha dinç uyanıyorum. 1 2 3 4 5
9 Egzersiz, genel olarak uyku kalitemi olumlu etkiliyor. 1 2 3 4 5
10 Egzersiz sonrası uykuya dalmak için daha fazla zamana ihtiyacım oluyor. 1 2 3 4 5
11 Aerobik egzersizler uyku kalitemi olumlu yönde daha çok etkiliyor. 1 2 3 4 5
12 Kuvvet egzersizleri uyku kalitemi olumlu yönde daha çok etkiliyor. 1 2 3 4 5
Ölçek Türü: 18 yaş üzeri yetişkinler
Kimlere Uygulanabilir: 18-55 yaş arası bireyler, Düzenli egzersiz yapan bireyler
Kullanılan Araştırmalar
scholar.google.com.tr